🧐Ako su vam kukovi pogrešno poravnati može izgledati kao da je jedna noga duža od druge - ali obično je u pitanju rotacija karlice. ✔️ To može stvoriti neravnomeran pritisak kroz donji deo tela, iritirati išijadični nerv i poremetiti celokupno držanje. Izvolite 3 jednostavne vežbe za zid kako biste ispravili kukove i ublažili pritisak👇🏻 1. Rotacije uz zid (spojene noge) - Noge gore, prsti nazad, rotirajte kukove. 2. Istezanje nogu preko leđa- prekrstite jednu nogu i odgurnute koleno 3. Spušta
0:17
🧐Ako su vam kukovi pogrešno poravnati može izgledati kao da je jedna noga duža od druge - ali obično je u pitanju rotacija karlice. ✔️ To može stvoriti neravnomeran pritisak kroz donji deo tela, iritirati išijadični nerv i poremetiti celokupno držanje. Izvolite 3 jednostavne vežbe za zid kako biste ispravili kukove i ublažili pritisak👇🏻 1. Rotacije uz zid (spojene noge) - Noge gore, prsti nazad, rotirajte kukove. 2. Istezanje nogu preko leđa- prekrstite jednu nogu i odgurnute koleno 3. Spušta
87K views10 months ago
FacebookMasaža
Loša cirkulacija - kako je prepoznati
0:08
Loša cirkulacija - kako je prepoznati
19.9K views1 month ago
YouTube@Super video
Lunges With Rotation (Power, Control & Athletic Transfer)
0:19
Lunges With Rotation (Power, Control & Athletic Transfer)
414 views1 month ago
YouTubeFit Societe
💡 Serratus anterior polazi s lateralne površine 1. do 8./9. rebra te se veže na prednju (kostalnu) površinu medijalnog ruba scapule. ➡️ Glavne funkcije Serratusa anteriora su protrakcija scapule, gornja rotacija scapule i stabilizacija scapule uz thorax. Ovaj mišić ima ključnu ulogu u pravilnom scapulohumeralnom ritmu, posebno tijekom elevacije ruke iznad glave. 🔴 Bez adekvatne funkcije Serratusa anteriora nemoguća je stabilna i učinkovita upotreba gornjeg ekstremiteta. Kako bi naučili detaljn
1:07
💡 Serratus anterior polazi s lateralne površine 1. do 8./9. rebra te se veže na prednju (kostalnu) površinu medijalnog ruba scapule. ➡️ Glavne funkcije Serratusa anteriora su protrakcija scapule, gornja rotacija scapule i stabilizacija scapule uz thorax. Ovaj mišić ima ključnu ulogu u pravilnom scapulohumeralnom ritmu, posebno tijekom elevacije ruke iznad glave. 🔴 Bez adekvatne funkcije Serratusa anteriora nemoguća je stabilna i učinkovita upotreba gornjeg ekstremiteta. Kako bi naučili detaljn
871 views1 month ago
TikTokphysioverseacademy
Lunge
2:18
Lunge
54.2K viewsJun 11, 2014
YouTubeLivestrongWoman
TRX Reverse Lunge
0:22
TRX Reverse Lunge
93.6K viewsDec 12, 2013
YouTubeFantastical Mr Fox
Preporučene vježbe nakon rekonstrukcije rotatorne manžete ramena
Preporučene vježbe nakon rekonstrukcije rotatorne manžete ramena
49.7K viewsJun 24, 2014
YouTubeSpecijalna bolnica Akromion
0:29
Static Lunge
208.3K viewsDec 21, 2020
YouTubeDr. Chris || Pelvic Floor Physical Therapist
0:35
The Walking Lunge
3M viewsMay 26, 2015
YouTubeCrossFit
0:47
The Walking Lunge
443.9K viewsApr 29, 2019
YouTubeCrossFit
0:54
How To Do PERFECT Stationary Lunges
46.6K viewsSep 29, 2016
YouTubeGet Healthy U - with Chris Freytag
0:15
How To Do Walking Lunges
148.2K viewsOct 7, 2020
YouTubePureGym
0:15
How To Reverse Lunge
1.8M viewsJan 26, 2018
YouTubePureGym
0:26
How To Do A Forward Lunge
216K viewsJan 26, 2018
YouTubePureGym
0:25
The Deficit Reverse Lunge
134.2K viewsJun 12, 2017
YouTubeTestosterone Nation
1:31
How to Do Lunges
3.6M viewsJul 1, 2009
YouTubeLIVESTRONG
1:25
How To Do A Perfect Runner's Lunge
64.5K viewsOct 25, 2017
YouTubeGet Healthy U - with Chris Freytag
5:58
Master The Different Lunge Variations
33.2K viewsJun 3, 2020
YouTube[P]rehab
1:22
The Elevated Reverse Lunge
154.6K viewsNov 30, 2016
YouTubeDr. Laura Miranda
0:24
How to do Lunge Pulse | Joanna Soh
86.7K viewsApr 14, 2017
YouTubeJoanna Soh
1:49
How to Do Side Lunges
3.1M viewsJul 1, 2009
YouTubeLIVESTRONG
0:37
Stationary Lunge | How To | GoodLife Fitness
1.4K viewsJul 17, 2019
YouTubeGoodLife Fitness
0:59
How To Perform The Reverse Lunge
315.8K viewsFeb 19, 2019
YouTubeDr. Carl Baird
0:21
How to do a Lunge to Balance Frontal
13.5K viewsNov 16, 2018
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
3:07
HOW TO: ROMANIAN LUNGE AKA SPLIT SQUAT AKA BULGARIAN LUNGE
58.6K viewsJan 12, 2021
YouTubeBooty King
0:41
How To Reverse Lunge Reach Back | Nuffield Health
36.4K viewsDec 10, 2015
YouTubeNuffield Health
2:45
In Motion: Reverse Lunge with Knee Drive
54.5K viewsJun 25, 2013
YouTubeMilwaukee Journal Sentinel
5:16
5-Minute Lunge and Squat Workout | WebMD
237K viewsApr 12, 2016
YouTubeWebMD
4:48
How to do the perfect LUNGE: technique and common mistakes
187.3K viewsJan 10, 2017
YouTubeGet Exercise Confident
0:36
Hip Flexor Stretch Lunge Position - Ask Doctor Jo
284.6K viewsApr 5, 2017
YouTubeAskDoctorJo
See more