Dario Cinotti on Instagram: "C’est dans ces moments là 👇🏻 1. Quand t’es malade (fièvre, grippe, infection) Pas juste “un peu fatigué” — vraiment malade. Ton corps a besoin de toute ton énergie pour récupérer. T’entraîner ne fera qu’empirer les choses. La règle est simple : au-dessus du cou = ça passe / en dessous du cou = repos. 2. Quand t’as rien mangé de la journée Pas d’énergie = séance nulle + plus de risques de blessure. Mange un vrai repas (protéines + glucides), puis tu y vas. 3. Quand
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