60 min. Rückenkurs ohne Hilfsmittel
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60 min. Rückenkurs ohne Hilfsmittel
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💡37 min. Physio-Fitness for shoulder, cervical spine, lumbar spine, sacroiliac joint
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🌖16 min. gentle evening gymnastics without aids
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15 min. SchwingStab-Training für den Rücken
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20 min. Gymnastik im Sitzen mit dem Band
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• Release back blockages and relax the core in 16 minutes
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♒️ 25 min. gentle REHA gymnastics without aids
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1 of 7🍋12 min. Morning exercises | without equipment while standing
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🕑 35 min. Lumbar spine - lower back | pain-free without equipment
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🕕 33 min. Balance and fall prevention | no equipment required
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🕐 30 min. Holistic back workout | no equipment required
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☀️ 20 min. Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
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🍎60 min. Reha-Gymnastik für den Rücken, ohne Geräte
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