Exercice technique : brasse 50% coulées
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Exercice technique : brasse 50% coulées
Aug 27, 2013
natationpourtous.com
Coordination brasse : théorie | Canal U
Coordination brasse : théorie | Canal U
Apr 7, 2020
canal-u.tv
Le mouvement de jambes en brasse : simple en apparence… mais c’est là que tout se joue ! Dans cette vidéo, on décortique chaque étape pour mieux comprendre ce geste clé 👇 ⸻ 1. Les talons vers les fesses Tout commence par ramener les talons près des fesses, sans trop écarter les genoux. Plus tu es compact, moins tu crées de résistance. ⸻ 2. Les pieds vers l’extérieur À ce moment-là, les pieds se tournent vers l’extérieur. C’est cette rotation qui prépare le fouetté. ⸻ 3. Le mouvement circulaire
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Le mouvement de jambes en brasse : simple en apparence… mais c’est là que tout se joue ! Dans cette vidéo, on décortique chaque étape pour mieux comprendre ce geste clé 👇 ⸻ 1. Les talons vers les fesses Tout commence par ramener les talons près des fesses, sans trop écarter les genoux. Plus tu es compact, moins tu crées de résistance. ⸻ 2. Les pieds vers l’extérieur À ce moment-là, les pieds se tournent vers l’extérieur. C’est cette rotation qui prépare le fouetté. ⸻ 3. Le mouvement circulaire
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🌊 Brasse : Débutant vs Expert - Pourquoi le mouvement des bras est crucial ? 🏊‍♂️ Dans cette vidéo, comparez les mouvements des bras d’un débutant et d’un expert. 👉 Le débutant : ramène ses bras trop loin, dépassant la ligne des épaules, ce qui freine sa nage. 👉 L’expert : réalise une traction fluide et précise, les mains dessinent un arc avant de repartir rapidement vers l’avant pour optimiser la glisse. 🎯 Les bases d’une brasse efficace : 1️⃣ Mouvement des bras en 4 étapes : appui, tracti
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🌊 Brasse : Débutant vs Expert - Pourquoi le mouvement des bras est crucial ? 🏊‍♂️ Dans cette vidéo, comparez les mouvements des bras d’un débutant et d’un expert. 👉 Le débutant : ramène ses bras trop loin, dépassant la ligne des épaules, ce qui freine sa nage. 👉 L’expert : réalise une traction fluide et précise, les mains dessinent un arc avant de repartir rapidement vers l’avant pour optimiser la glisse. 🎯 Les bases d’une brasse efficace : 1️⃣ Mouvement des bras en 4 étapes : appui, tracti
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Comment nager la brasse ?
Comment nager la brasse ?
Jun 15, 2020
guide-piscine.fr
🔥 Tu veux une brasse plus fluide, plus puissante et plus efficace ? Voici 3 exercices incontournables pour améliorer ta technique 👇 1️⃣ 1 mouvement de bras / 1 mouvement complet ➡️ L’objectif : bien dissocier les phases pour comprendre le rôle de chaque partie du mouvement. Tu travailles la coordination bras / jambes tout en gardant la glisse. 2️⃣ 1 mouvement complet / 1 mouvement de jambes ➡️ Ici, on met l’accent sur le retour des bras et le fouetté des jambes. C’est parfait pour ressentir la
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🔥 Tu veux une brasse plus fluide, plus puissante et plus efficace ? Voici 3 exercices incontournables pour améliorer ta technique 👇 1️⃣ 1 mouvement de bras / 1 mouvement complet ➡️ L’objectif : bien dissocier les phases pour comprendre le rôle de chaque partie du mouvement. Tu travailles la coordination bras / jambes tout en gardant la glisse. 2️⃣ 1 mouvement complet / 1 mouvement de jambes ➡️ Ici, on met l’accent sur le retour des bras et le fouetté des jambes. C’est parfait pour ressentir la
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💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner ta nage ! Cet éducatif est parfait pour améliorer ta glisse, ta coordination et surtout ton ressenti de l’eau. Il permet de mieux comprendre le rôle des bras et le timing du mouvement des jambes. 🫧 Voici comment le faire étape par étape : 1️⃣ Effectue un mouvement de bras normal de brasse. 2️⃣ Enchaîne ensuite deux mouvements de godilles (petits mouvements circulaires avec les mains pour sentir l’appui dans l’eau). 3️⃣ Puis, r
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💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner ta nage ! Cet éducatif est parfait pour améliorer ta glisse, ta coordination et surtout ton ressenti de l’eau. Il permet de mieux comprendre le rôle des bras et le timing du mouvement des jambes. 🫧 Voici comment le faire étape par étape : 1️⃣ Effectue un mouvement de bras normal de brasse. 2️⃣ Enchaîne ensuite deux mouvements de godilles (petits mouvements circulaires avec les mains pour sentir l’appui dans l’eau). 3️⃣ Puis, r
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